Zbliza sie lato – a wraz z nim wczasy, plaza, opalanie. Na pewno cieszysz sie na sama mysl. Nie? A moze przeraza Cie perspektywa publicznego pokazania sie w kostiumie kapielowym. Obawiasz sie, ze na tle swoich kolezanek wypadniesz blado (i nie chodzi wcale o kolor skóry)? Nie martw sie, jeszcze nie jest za pózno. Wystarczy, ze juz dzis przejdziesz na diete – na przyklad diete bialkowa.
Dieta bialkowa opiera sie na zalozeniu, ze wolno jesc niektóre produkty – a innych nie. Slowo-klucz przy diecie proteinowej to „bialko” – chodzi mianowicie o spozywanie artykulów bogatych w ten skladnik odzywczy. Twórcy diety bialkowej wyszli z zalozenia, ze proteiny sa bardzo zdrowe dla ludzkiego organizmu i sprzyjaja utracie masy ciala. Nalezy natomiast wykluczyc tluszcze. Dieta proteinowa powinna byc w miare atrakcyjna dla wiekszosci z nas – w koncu bialko zawierane jest przez mnóstwo produktów, które lubimy i jadamy na co dzien – przez mieso, jajka, mleko czy jogurty. Szczególy dotyczace tych diet znajdziecie na https://www.agabagietka.pl/pieczywa-bio/
Jakie sa wady takiej diety?
Wada diety bialkowej moze byc dla niektórych osób to, ze nie jest ona tak konkretna jak inne diety. Nie opiera sie na jasnym jadlospisie, do którego trzeba sie co do kropki stosowac. Jesli decydujemy sie na diete proteinowa, musimy wykazac sie pewna kreatywnoscia, sami wymyslac i przyrzadzac potrawy zgodne z zasadami diety. Na szczescie przychodza nam tu z pomoca przepisy diety bialkowej, których znalezienie wcale nie nalezy do trudnych.
Osoby doswiadczone w stosowaniu diety proteinowej chetnie dziela sie swoimi pomyslami i wskazówkami. Znajdziemy ich mnóstwo na forach internetowych. Byc moze bedzie nam trudno zmotywowac sie do trzymania sie zasad diety proteinowej. Pamietajmy, by caly czas miec przed oczami cel, wizualizujmy go sobie. Ustalmy priorytety, nie dajmy sie poniesc chwilom slabosci. Sukces odniesiony z pomoca diety bialkowej jest wazniejszy od chwilowej zachcianki na czekolade czy kielbaske z grilla. Motywujaca moze byc rozmowa z osobami, którym dieta proteinowa pomogla osiagnac wymarzona sylwetke. W koncu skoro im sie udalo – to nam tez moze!